सेहत और रिश्तों के लिए फायदेमंद है नियमित संभोग
संभोग (Sex) को अक्सर सिर्फ शारीरिक सुख के लिए माना जाता है, लेकिन यह इससे कहीं ज्यादा है। नियमित और सहमति से किया गया संभोग आपके शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, साथ ही आपके रिश्तों में भी मजबूती ला सकता है।
शारीरिक फायदे:
- तनाव कम करता है: संभोग के दौरान “फील-गुड हॉर्मोन्स” जैसे ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन रिलीज़ होते हैं, जो तनाव कम करने और मन को शांत रखने में मदद करते हैं।
- नींद में सुधार: संभोग के बाद दिमाग को आराम मिलता है, जिससे अच्छी नींद आती है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: नियमित संभोग से शरीर में इम्यूनोग्लोबुलिन ए (IgA) नामक एंटीबॉडी का निर्माण बढ़ सकता है, जो रोगों से लड़ने में शरीर की मदद करता है।
- दर्द कम करता है: संभोग के दौरान रिलीज़ होने वाले एंडोर्फिन दर्द कम करने में प्राकृतिक दर्द निवारक की तरह काम करते हैं।
- हृदय को स्वस्थ रखता है: संभोग एक तरह की शारीरिक गतिविधि है, जो हृदय गति को बढ़ाती है और रक्त संचार को बेहतर बनाती है। इससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।
मानसिक और भावनात्मक फायदे:
- खुशी और आत्मविश्वास बढ़ाता है: संभोग के दौरान रिलीज़ होने वाले हॉर्मोन्स खुशी और आत्मविश्वास की भावना को बढ़ावा देते हैं।
- रिश्तों में मजबूती लाता है: संभोग से निकटता और लगाव की भावना बढ़ती है, जिससे रिश्ते मजबूत होते हैं।
- तनाव कम करता है: जैसा कि ऊपर बताया गया है, संभोग तनाव कम करने में मदद करता है, जिससे मानसिक सेहत बेहतर रहती है।
ध्यान देने योग्य बातें:
- सहमति से किया गया संभोग ही फायदेमंद है।
- यौन संचारित रोगों से बचाव के लिए सुरक्षा का प्रयोग करें।
- किसी भी तरह की शंका या समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लें।
कुल मिलाकर, नियमित और सहमति से किया गया संभोग आपके शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह आपके रिश्तों में भी मजबूती ला सकता है।
