हस्तमैथुन आपके लिए कई तरीकों से फायदेमंद हो सकता है। यह तनाव को कम कर सकता है, आपके मूड को बढ़ा सकता है और आपको बेहतर नींद में मदद कर
टेस्टोस्टेरोन के स्तर के मामले में "सामान्य" का निर्धारण व्यक्तिगत होता है। डॉक्टरों का कहना है कि आपकी वास्तविक संख्या उतनी महत्वपूर्ण नहीं हो सकती जितना आप सोचते हैं। आप